Her anne ilk doğum yaptığında öncelikle bebeğimi emzirebilecekmiyim? Sütüm yetecekmi? soruları ile başbaşa kalır. Ancak bu konuda bazı anneler hiç sorun yaşamadan ve mama takviyesi yapmadan bebeklerini emzirebilirken kimi anneler içinde bu mümkün olmayabiliyor. Ben şu anda emziren bir anne olarak bütün tecrübelrimi sizlerle paylaşmak istedim 
Besin olarak ta neler tüketilebilir diye bakarsak:Öğlenleri veya akşam yemeklerinden sonra beyaz üzüm tüketilmesi, incir, beyaz dut gibi meyveler, eğer bunlar bulunamıyorsa veya mevsimi değilse kurusu da tüketilebilir. bakliyatlardan yeşil mercimek gibi besin değerleri yüksek olan yiyecekler tüketilebilir.
Sütün artması için sürekli olarak karbonhidrat ve çok şekerli yiyecekler tüketmek kesinlikle yanlıştır. Kilodan başka hiç bir şey getirmediğinden emin olabilirsinizç
En yararlısı bol bol sıvı tüketip besin değerleri yüksek ama kalori olarak daha az yiyeceklerle beslenip bol bol da dinlenmek sütü arttıran en güzel faktörlerdir.
Her emzİren anneye bol moralli,neşeli, sağlıklı,bol sütlü günler diliyorum
Ayşegül GEDİK
